ENTSPANNUNGSTECHNIKEN MIT FOKUS AUF DAS NERVENGEFLECHT

Der menschliche Körper reagiert auf Stress durch Aktivierung des sympathischen Nervensystems. Dieses System bewirkt eine Reihe von Veränderungen, wie z.B. erhöhter Herzschlag und schnellerer Atemrhythmus. Um Stress erfolgreich zu bewältigen, ist es wichtig, das Parasympathisches Nervensystem zu aktivieren. Dieses System sorgt für eine Entspann